臺灣運動地圖

從 22 縣市運動參與資料，看見臺灣人的運動習慣與城市差異

22 COUNTIES · YEAR 112

運動人口比例排名

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快選
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追蹤縣市：

運動強度分級說明（從寬到嚴）

有運動

代碼 7100

任何頻率都算，只要有動就計入。

每週 3+ 次

代碼 7230

加上頻率門檻：每週至少運動 3 次。

加 30 分鐘

代碼 7330

加上時長門檻：每次至少 30 分鐘。

規律運動

代碼 7333 · 最嚴格

再加心率達 130 bpm 或運動到會喘的程度。

此分級對應 WHO 國際運動健康建議。「規律運動」為達到健康促進效益之最低標準，每週累計至少 150 分鐘中等強度有氧運動。

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DISCLAIMER

資料分析限制與免責說明

調查方法

資料來自運動部「運動現況調查」電話訪問，受訪者自我報告，可能存在社會期許偏誤。

口徑變動

108–110 年因問卷調整數值偏低；111 年起改口徑，跨年度比較須謹慎。

抽樣誤差

各縣市樣本有限，95% CI 下約 ±3–5pp，小差距不具統計顯著性。

資料時效

最新截至民國 112 年（2023），非即時數據。

因果推論

僅呈現相關性與差異，不代表因果，不應作為政策制定唯一依據。

使用條款：本儀表板僅作教育與公益用途，引用請註明來源（運動部）。

ABOUT THIS PROJECT

關於臺灣運動地圖｜核心數據與常見問題

臺灣運動地圖是一個基於中華民國運動部「運動城市調查各縣市規律運動現況」開放資料集打造的互動式視覺化儀表板。資料涵蓋民國 102–112 年（2013–2023），共 40,669 筆民意調查紀錄，呈現臺灣 22 縣市的運動參與、規律運動比例、熱門運動項目與歷年趨勢。

關鍵發現（民國 112 年）

  • 全國規律運動率（7333 嚴格定義）為 35.0%，較民國 102 年（31.3%）成長 3.7 個百分點。
  • 花蓮縣以 40.8% 居全國之冠，雲林縣 31.9% 居末，差距近 9 個百分點。
  • 全國 76.6% 民眾「有運動」，但只有 35% 達到 WHO 國際建議標準。
  • 最熱門運動項目為散步／健走（57.1%）、慢跑（18.7%）、爬山（12.3%）。

運動強度 4 種分級

  • 7100 有運動 — 任何頻率（76.6%）
  • 7230 每週運動 ≥ 3 次（59.7%）
  • 7330 加每次 ≥ 30 分鐘（45.7%）
  • 7333 規律運動 — 加心率 130 bpm 或會喘（35.0%，對應 WHO 國際建議）

常見問題

臺灣全國規律運動率是多少？

民國 112 年全國達到「規律運動」標準（每週 ≥ 3 次、每次 ≥ 30 分鐘、心率達 130 bpm 或會喘）的人口為 35.0%。

臺灣哪個縣市規律運動率最高？

花蓮縣 40.8% 居冠，其次為宜蘭縣 39.8%、連江縣 39.4%、臺北市 39.2%。

臺灣人最愛從事哪些運動？

前 5 名依序為：散步／健走（57.1%）、慢跑（18.7%）、爬山（12.3%）、騎自行車（10.7%）、在家健身訓練（10.7%）。

這份資料的限制是什麼？

資料採自我報告，可能存在社會期許偏誤；民國 108–110 年問卷口徑變動；95% 信賴區間下約 ±3–5pp 抽樣誤差；資料僅呈現相關性不代表因果。

資料引用：中華民國運動部開放資料平台 · dataset 24375 · 政府資料開放授權條款 v1.0